Wedstrijdprogramma meisjes B

6 sept  Deventer MB5-Meisjes B

13 sept  Meisjes B-Almelo MB3

20 sept  Meisjes B-Twente MB3

27 sept  Ares MB2-Meisjes B

4 okt  Meisjes B-EHV MB4

1 nov  Meisjes B-Deventer MB5

8 nov  Almelo MB3-Meisjes B

15 nov  Twente MB3-Meisjes B

22 nov  Meisjes B-Ares MB2

29 nov  EHV MB4-Meisjes B 

Training hockey Bij de spelregels wordt het veldhockey beschreven. Deze oefeningen zijn echter van toepassing op zowel veld- als zaalhockey. Het belangrijkste verschil in spelregels tussen veld- en zaalhockey is dat je in de zaal de bal niet mag slaan, alleen pushen. Grip Zo houd je je stick vast: Houd je linkerhand stevig bovenaan de stick met de handrug naar voren. Houd je rechterhand ontspannen in het midden aan de stick met de handrug naar achteren. De stick blijft 45 graden schuin voor het lichaam aan de grond. De bal, die aan de stick blijft, is ongeveer 40 tot 50 cm schuin voor de rechtervoet.

Drijven van de bal Blijf in schredestand. Houd de romp iets voorover. Houd de knieën gebogen. De rechter schouder blijft wat lager dan de linker. Houd het hoofd rechtop. Blijf laag 'zitten'. Met de bal aan de stick loop je rustig heen en weer. Op het veld kun je tussen de achterlijn en de 23 m-lijn heen en weer dribbelen.

Pushen Je staat naast de bal en de linkerschouder is in de speelrichting. De bal ligt midden voor je lichaam. De bal neem je mee met je stick en 'zwiept' van de stick. Het gewicht van je achterste been (rechts) breng je ondertussen over op je voorste. Je blijft door de knieën. Het einde van de actie is een krachtige duwbeweging van de rechter pols. Je blijft de bal met de stick nawijzen, nadat deze de stick verlaten heeft.

De bal stoppen De linkerhand is voor de rechter. Houd de stick aan de grond met de bovenkant iets naar de grond toe. Knijp een beetje in de stick. Houd de stick stil totdat de bal stil ligt. Je kunt de stick ook iets naar beneden draaien zodat de bal eronder klem komt te liggen.

Hoe je moet slaan

Hoe moet je slaan

1. Houd je handen bij elkaar bovenaan de stick.
2. Stap met één voet uit en maak zo een driehoek met je voeten en de bal.
3. Draai je romp mee op het moment dat je slaat.